1. [email protected] : Azmanur Rahman : Azmanur Rahman
  2. [email protected] : Editor Section : Editor Section
  3. [email protected] : Md Abu Naim : Md Abu Naim
  4. [email protected] : support :
ড্রাগন ফলের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা - Bangladesh Khabor
রবিবার, ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০৯:১২ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
ভারত সিরিজে ধারাভাষ্যে দেখা যেতে পারে তামিমকে কোটা আন্দোলনে শহীদদের তালিকা কবে হবে জানালেন উপদেষ্টা নাহিদ বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের নতুন কর্মসূচি ইউনূস-মোদির বৈঠকের বিষয়ে এখনও সিদ্ধান্ত নেয়নি ভারত রাঙ্গাবালীতে ৬২ বছরের বৃদ্ধের ঝুলন্ত মৃতদেহ উদ্ধার শ্রীপুরে সন্ত্রাস চাঁদাবাজদের বিরুদ্ধে মানববন্ধন ও প্রতিবাদ সমাবেশ বামনডাঙ্গা স্টেশনে বুড়িমারী এক্সপ্রেস ট্রেনের যাত্রাবিরতির দাবি রাঙ্গাবালীতে ধান ক্ষেতে ছাগল যাওয়া নিয়ে দুই পক্ষের সংঘর্ষ, আহত ৬ সৌদিতে সড়ক দুর্ঘটনায় ৩ বাংলাদেশি নিহত, আহত ১৩ বাংলাদেশে বিদ্যুৎ সরবরাহ বন্ধ করবে না আদানি, বকেয়া দেওয়ার অনুরোধ

ড্রাগন ফলের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

  • Update Time : বৃহস্পতিবার, ৪ জুলাই, ২০২৪
  • ৭১ জন পঠিত

দেখতে আকর্ষণীয় ও পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল ড্রাগন। এ ফল বিদেশি হলেও এখন দেশেই এর চাষ হচ্ছে। দিনদিন সবার কাছে এ ফল বেশ জনপ্রিয়ও হয়ে উঠেছে।

লাল টুকটুকে এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমায়।

পুষ্টি সমৃদ্ধ ড্রাগন ফলে ভিটামিন সি-র পরিমাণ এতো বেশি থাকে যে, যা একটি কমলা ও তিনটি গাজরে একত্রে পাওয়া যায়।

ভিটামিন সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক উজ্জ্বল করে ও দাঁত সুন্দর করে।

ড্রাগন ফলে রয়েছে লাইকোপিন। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে লাইকোপিন গ্রহণ করলে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়। তাই স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি এড়াতে প্রতিদিন একটি ড্রাগন ফল গ্রহণ করা উচিত। এছাড়া ড্রাগন ফলে রয়েছে উচ্চমাত্রায় আয়রন, যা আমাদের রক্তস্বল্পতা দূর করতে সক্ষম। যারা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন তারা যদি প্রতিদিন একটি ড্রাগন ফল খান তাহলে এনিমিয়া থেকে অনেকাংশে দূরে থাকতে পারবেন।

ড্রাগন ফলে রয়েছে পটাশিয়াম যা আমাদের উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে। ড্রাগন ফল খারাপ কোলেস্টেরলকে দূর করে শরীরকে সুস্থ রাখে এবং ভালো কোলেস্টেরলকে উন্নত করে। ড্রাগন ফলে যেহেতু কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটের পরিমাণ কম তাই ডায়াবেটিস রোগীরা অনায়াসে এটি গ্রহণ করতে পারবেন। এতে কোনোরকম সুগার লেভেল ফল করবে না।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
© All rights reserved © 2020
Design & Develpment by : JM IT SOLUTION