z

 
Untitled Document
BREAKING NEWS   || কোটালীপাড়ায় বিদ্যুৎপৃষ্টে এক কৃষক নিহত      || কোটালীপাড়ায় নিখোঁজের তিন মাস পর কাঠমিস্ত্রির মরদেহ উদ্ধার      || মুকসুদপুরে দুই পক্ষের সংঘর্ষ এক মুক্তিযোদ্ধার বাড়িসহ দু’টি বাড়ি ভাংচুর- আহত-৫      || কোটালীপাড়ায় অসহায়দের পাশে জেলা পরিষদ সদস্য রিনা মন্ডল      || কোটালীপাড়ায় প্রতারণার ফাঁদে পড়ে নিঃস্ব এক গৃহবধু      || ইবাদুল হক পলাশের সহায়তায় ২০০০ পরিবার পাচ্ছে ঈদ উপহার ও নগদ টাকা।      || বিএসকেএস কেন্দ্রীয় তথ্য ও প্রযুক্তি বিষয়ক সম্পাদক সবুজ শেখের ঈদের শুভেচ্ছা      || গোপালগঞ্জে চেয়ারম্যান আসাদুজ্জামান জামানের রাইচ মিল থেকে ৫ জুয়াড়ি আটক      || ২০০ অসহায় পরিবারের পাশে বাংলাদেশ যুব-খ্রিস্টান এসোসিয়েশন       || কোটালীপাড়ায় বাবু হত্যাকান্ডের জের ধরে লুটপাট ভাংচুর      || বিশিষ্ট ব্যবসায়ী শেখ রনি আহমেদ এর ঈদ শুভেচ্ছা      || মানবতার আরেক নাম শেখ রনি আহম্মেদ।      || কোটালীপাড়ায় বিদ্যৃৎস্পৃষ্টে বাবা-ছেলের মৃত্যু      || গোপালগঞ্জে জামিনে মুক্তি পেয়ে প্রতিপক্ষের বাড়িঘর ভাংচুর -আহত-৫      || কোটালীপাড়ায় নিত্য পণ্যের দোকান ছাড়া সব দোকান বন্ধের ঘোষনা     
কোমল পানীয়তে শরীরের যে ক্ষতি হয়
তারিখ: 2019-08-18     | প্রতিনিধি:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



কোমল পানীয় সববয়সী মানুষই পান করে থাকেন। এমনকি খাওয়া-দাওয়ার পরে কোমল পানীয় এক ধরনের ঐতিহ্যে রূপ নিয়েছে। বিশেষ করে তরুণরা একে ফ্যাশন হিসেবে প্রতিষ্ঠিত করেছে। কিন্তু আমরা জানি না যে, নিজের অজান্তেই শরীরের কত বড় ক্ষতি করছি। তাই জেনে নিন কোমল পানীয়ের ক্ষতিকর দিকসমূহ। বিস্তারিত জানাচ্ছেন মো. বিল্লাল হোসেন-

ক্যান্সার: কোমল পানীয়তে ক্যারামেল কালার ব্যবহার করা হয়, যা কারসিনোজেন (ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ) হিসেবে কাজ করে। এটি সাধারণত টিনের ক্যানে সংরক্ষণ করা হয়। এ ক্যান বিসফেনল নামক কারসিনোজেনের উৎস। অর্থাৎ কোমল পানীয় ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

স্থূলতা: কোমল পানীয়তে রয়েছে প্রক্রিয়াজাত চিনি, যা শরীরের স্থূলতা বাড়াতে সহায়তা করে। অনেকে স্থূলতা বাড়ানোর জন্যই কোমল পানীয় গ্রহণ করে থাকেন।

drinks-in

দাঁতের ক্ষয়: অতিরিক্ত চিনি মুখের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ভেঙে অ্যাসিড তৈরি করে। এই অ্যাসিড দাঁত ক্ষয়ের মূল কারণ।

ডায়বেটিস: কোমল পানীয়ের চিনি হঠাৎ করেই রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ফলে টাইপ-টু ডায়বেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আমেরিকান ডায়েট অ্যাসোসিয়েশনের গবেষণা অনুযায়ী, নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস মেনে চলার মাধ্যমে এ ঝুঁকি কমানো সম্ভব। তবে পুরোপুরি নাকচ করা সম্ভব হয় না।

হৃদরোগ: গবেষণা বলছে, কোমল পানীয় ‘মেটাবলিক সিন্ড্রোম’ বা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। যা ক্রমেই ঠেলে দেয় হৃদরোগের দিকে। কারণ এতে যে চিনি রয়েছে, তা আপনার ক্ষুধা কমিয়ে দেবে। এমনকি ফল-মূল ও শাক-সবজি খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেবে। যারা নিয়মিত কোমল পানীয় নেন, তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় ২০ শতাংশ বেশি।

drinks-in-(2)

হাড় ক্ষয়: কোমল পানীয়তে রয়েছে ফসফরিক অ্যাসিড, যা ক্যালসিয়াম মেটাবলিজমে বাধা দেয় এবং হাড় ক্ষয় তরান্বিত করে।

কিডনি রোগ: ফসফরিক অ্যাসিড মূত্রনালীর বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

আসুন কোমল পানীয় পরিহার করি। ফল-মূল দিয়ে তৈরি জুস পান করি। পরিমিত পানি পান করি। সুস্থ-সুন্দর জীবনযাপন করি।

লেখক: শিক্ষার্থী, ফলিত পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তি বিভাগ, জীববিজ্ঞান অনুষদ, ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়, কুষ্টিয়া।





জাতীয়
কোটালীপাড়ায় প্রতারণার ফাঁদে পড়ে নিঃস্ব এক গৃহবধু

প্রবীন সাংবাদিক মোল্যা মহিউদ্দিনের মায়ের ইন্তেকাল

কোটালীপাড়ায় পুকুরের মধ্যে রাখলো স্বাস্থ্যকর্মীকে

গোপালগঞ্জে নতুন করে চিকিৎসক-নার্স করোনা আক্রান্ত

৫ মে পর্যন্ত সাধারণ ছুটি!

করোনায় নতুন কেউ আক্রান্ত হয়নি, সুস্থ আরও ৪ জন

কোটালীপাড়ায় ভ্রাম্যমান আদালতে ৮ ব্যবসা প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা

টুঙ্গিপাড়ায় বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা

বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা

রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রী টুঙ্গিপাড়ায় আসছেন মঙ্গলবার

কোটালীপাড়ায় বিদ্যুৎপৃষ্টে এক কৃষক নিহত
কোটালীপাড়ায় নিখোঁজের তিন মাস পর কাঠমিস্ত্রির মরদেহ উদ্ধার
মুকসুদপুরে দুই পক্ষের সংঘর্ষ এক মুক্তিযোদ্ধার বাড়িসহ দু’টি বাড়ি ভাংচুর- আহত-৫
কোটালীপাড়ায় অসহায়দের পাশে জেলা পরিষদ সদস্য রিনা মন্ডল
কোটালীপাড়ায় প্রতারণার ফাঁদে পড়ে নিঃস্ব এক গৃহবধু
ইবাদুল হক পলাশের সহায়তায় ২০০০ পরিবার পাচ্ছে ঈদ উপহার ও নগদ টাকা।
বিএসকেএস কেন্দ্রীয় তথ্য ও প্রযুক্তি বিষয়ক সম্পাদক সবুজ শেখের ঈদের শুভেচ্ছা
গোপালগঞ্জে চেয়ারম্যান আসাদুজ্জামান জামানের রাইচ মিল থেকে ৫ জুয়াড়ি আটক
২০০ অসহায় পরিবারের পাশে বাংলাদেশ যুব-খ্রিস্টান এসোসিয়েশন 
কোটালীপাড়ায় বাবু হত্যাকান্ডের জের ধরে লুটপাট ভাংচুর
বিশিষ্ট ব্যবসায়ী শেখ রনি আহমেদ এর ঈদ শুভেচ্ছা
মানবতার আরেক নাম শেখ রনি আহম্মেদ।
কোটালীপাড়ায় বিদ্যৃৎস্পৃষ্টে বাবা-ছেলের মৃত্যু
গোপালগঞ্জে জামিনে মুক্তি পেয়ে প্রতিপক্ষের বাড়িঘর ভাংচুর -আহত-৫
কোটালীপাড়ায় নিত্য পণ্যের দোকান ছাড়া সব দোকান বন্ধের ঘোষনা
মানবতার ফেরিওয়ালা সাইফুলের সহায়তায় ২৫০০ পরিবার পাচ্ছে ঈদ উপহার ।
 
   Bangladesh Khabor-2017