Untitled Document
||    মেডিকেল ভর্তি পরীক্ষায় চতুর্থ হলেন গোপালগঞ্জের তাসফিয়া      ||   কোটালীপাড়ায় দুই ইউপি সদস্যের বিরুদ্ধে দুর্নিতী অনিয়ম স্বীয় পদ বাতিলের অভিযোগ      ||    টুঙ্গিপাড়ায় মালয়েশিয়া ছাএলীগের সাবেক সাংগঠনিক সম্পাদক ইয়াবাসহ গ্রেফতার      ||    টুঙ্গিপাড়ায় মালয়েশিয়া ছাএলীগের সাবেক সাংগঠনিক সম্পাদক ইয়াবাসহ গ্রেফতার      ||   ফিরোজকে গোপালগঞ্জ জেলা যুবলীগের সাধারন সম্পাদক চায় তৃণমূল      ||   কোটালীপাড়ায় ইউপি চেয়ারম্যানের উন্নয়নমূলক কাজের উপর মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত      ||   কোটালীপাড়ায় সৌরভ গাঙ্গুলী হত্যাকান্ডের আসামী গ্রেফতার      ||   কোটালীপাড়ায় শারদীয় দুর্গোৎসব উপলক্ষে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্পেইন      ||   কোটালীপাড়ায় এসএসসি পরীক্ষার্থীকে রহস্যজনক কুপিয়ে হত্যা      ||   কোটালীপাড়ায় ধর্ম প্রতিমন্ত্রীকে সংবর্ধনা      ||   মাদকাসক্ত কোনো শিক্ষার্থী বঙ্গবন্ধু কলেজে পড়তে পারবে না - শেখ সেলিম      ||   বিশ্বকাপের সেমিফাইনালে আউট হয়ে কেঁদেছিলেন ধোনি      ||   ফেসবুকে বিরক্তিকর নোটিফিকেশনের দিন শেষ      ||   চট্টগ্রামে সাজাপ্রাপ্ত পলাতক আসামি গ্রেফতার      ||   চট্টগ্রামে সাজাপ্রাপ্ত পলাতক আসামি গ্রেফতার     
তারিখ: 05:06:12 | সময়: | প্রতিনিধি: y



কোমল পানীয় সববয়সী মানুষই পান করে থাকেন। এমনকি খাওয়া-দাওয়ার পরে কোমল পানীয় এক ধরনের ঐতিহ্যে রূপ নিয়েছে। বিশেষ করে তরুণরা একে ফ্যাশন হিসেবে প্রতিষ্ঠিত করেছে। কিন্তু আমরা জানি না যে, নিজের অজান্তেই শরীরের কত বড় ক্ষতি করছি। তাই জেনে নিন কোমল পানীয়ের ক্ষতিকর দিকসমূহ। বিস্তারিত জানাচ্ছেন মো. বিল্লাল হোসেন-

ক্যান্সার: কোমল পানীয়তে ক্যারামেল কালার ব্যবহার করা হয়, যা কারসিনোজেন (ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ) হিসেবে কাজ করে। এটি সাধারণত টিনের ক্যানে সংরক্ষণ করা হয়। এ ক্যান বিসফেনল নামক কারসিনোজেনের উৎস। অর্থাৎ কোমল পানীয় ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

স্থূলতা: কোমল পানীয়তে রয়েছে প্রক্রিয়াজাত চিনি, যা শরীরের স্থূলতা বাড়াতে সহায়তা করে। অনেকে স্থূলতা বাড়ানোর জন্যই কোমল পানীয় গ্রহণ করে থাকেন।

drinks-in

দাঁতের ক্ষয়: অতিরিক্ত চিনি মুখের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ভেঙে অ্যাসিড তৈরি করে। এই অ্যাসিড দাঁত ক্ষয়ের মূল কারণ।

ডায়বেটিস: কোমল পানীয়ের চিনি হঠাৎ করেই রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ফলে টাইপ-টু ডায়বেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আমেরিকান ডায়েট অ্যাসোসিয়েশনের গবেষণা অনুযায়ী, নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস মেনে চলার মাধ্যমে এ ঝুঁকি কমানো সম্ভব। তবে পুরোপুরি নাকচ করা সম্ভব হয় না।

হৃদরোগ: গবেষণা বলছে, কোমল পানীয় ‘মেটাবলিক সিন্ড্রোম’ বা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। যা ক্রমেই ঠেলে দেয় হৃদরোগের দিকে। কারণ এতে যে চিনি রয়েছে, তা আপনার ক্ষুধা কমিয়ে দেবে। এমনকি ফল-মূল ও শাক-সবজি খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেবে। যারা নিয়মিত কোমল পানীয় নেন, তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় ২০ শতাংশ বেশি।

drinks-in-(2)

হাড় ক্ষয়: কোমল পানীয়তে রয়েছে ফসফরিক অ্যাসিড, যা ক্যালসিয়াম মেটাবলিজমে বাধা দেয় এবং হাড় ক্ষয় তরান্বিত করে।

কিডনি রোগ: ফসফরিক অ্যাসিড মূত্রনালীর বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

আসুন কোমল পানীয় পরিহার করি। ফল-মূল দিয়ে তৈরি জুস পান করি। পরিমিত পানি পান করি। সুস্থ-সুন্দর জীবনযাপন করি।

লেখক: শিক্ষার্থী, ফলিত পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তি বিভাগ, জীববিজ্ঞান অনুষদ, ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়, কুষ্টিয়া।


জাতীয়
দলের লোকদেরও ছাড় দেওয়া হবে না : প্রধানমন্ত্রী

আইন অমান্যকারীদের বিরুদ্ধে অভিযান চলছে : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

বাংলাদেশ-পাকিস্তান-আফগানিস্তানের হিন্দুদের ভারতীয় নাগরিকত্ব দেওয়ার দাবি

ভারতে ঢুকে পড়েছে চীনা সেনাবাহিনী!

চট্টগ্রামে বাংলাদেশি পাসপোর্টসহ তিন রোহিঙ্গা যুবক আটক

লড়াইটা তাদেরও

রাজধানীর মোহাম্মদপুরে ছুরিকাঘাতে স্কুলছাত্র খুন, আহত ৩

শেখ হাসিনার নেতৃত্বে দেশ আজ বিশ্ব দরবারে উন্নয়নশীল হিসেবে দাঁড়িয়েছে : সালমান এফ রহমান

দুপুরে জরুরি সংবাদ সম্মেলন ডেকেছেন রওশন এরশাদ

সাগর মহাসাগর অপার সম্ভাবনার উৎস : শেখ হাসিনা

 
 
  Bangladesh Khabor- 2017